Laagdrempelige, printbare en digitale ondersteuning voor neurodivergenten
Afdrukbare en digitale hulpmiddelen voor die momenten waarop het dagelijks leven overweldigend, vaag of te moeilijk lijkt om de volgende stap te zetten.
✓ Thuis afdrukken, hergebruiken, lamineren of digitaal gebruiken
✓ Ontspannen lay-outs met duidelijke volgende stappen
✓ Ontworpen voor chaotische, vermoeiende, overprikkelde dagen in het echte leven
✓ Geen productiviteit gebaseerd op schaamte of druk om een perfecte routine te volgen
✓ Flexibele hulpmiddelen die aansluiten bij je werkelijke energieniveau
Reset je omgeving
Laagdrempelige tools voor hulp bij schoonmaken, rommelige kamers, ‘doom piles’, de was, en kleine stappen zetten.
Maak één kleine stap
Brain dumps, visuele planners, en ondersteuning bij keuzestress bij executieve disfunctie en dagen waarop je even vastzit.
Laat de rust terugkomen
Hulpmiddelen voor zintuiglijk herstel bij overprikkeling, een mentale blokkade, burn-out en wanneer je behoefte hebt aan een zachtere reset.
Wat maakt AuDHDDesign uniek?
Ik heb pas laat de diagnose AuDHD gekregen en ik weet hoe het is om een nieuwe ADHD-planner, opruimmethode of strategie te proberen, twee dagen lang hoopvol te zijn… en het dan stilletjes weer te laten varen omdat het bijhouden van het systeem meer energie kost dan de taak zelf.
De meeste agenda’s gaan ervan uit dat je een constante concentratie hebt, over voldoende energie beschikt en een brein hebt dat de stappen gewoon kan volgen.
Deze hulpmiddelen doen dat niet.
De printables en digitale hulpmiddelen van AuDHDDesign zijn gemaakt voor de dagen waarop je hoofd in de mist zit, je huis bijhouden je even teveel wordt, je routine weer verdwenen is, of het ‘eenvoudige’ advies nog steeds te veel stappen bevat.
Elk hulpmiddel is ontworpen om je te helpen:
✓ kleiner te beginnen dan je denkt dat je zou moeten
✓ één volgende stap te kiezen als alles vaag aanvoelt
✓ visuele structuur te gebruiken in plaats van te vertrouwen op je geheugen of motivatie
✓ een dag over te slaan zonder het gevoel te hebben dat je gefaald hebt
✓ terug te keren naar de tool zonder helemaal opnieuw te moeten beginnen
Dit zijn geen planners voor perfecte routines. Het zijn laagdrempelige, praktische, digitale hulpmiddelen voor ADHD, autisme, executieve disfunctie, zintuiglijke overbelasting, echte huizen, echte energieniveaus en de dagen waarop je de lat wat lager moet leggen.
Als een van mijn ontwerpen bijna goed aanvoelt, maar je zou graag een andere kleur, bewoording, lay-out of extra functie willen, kun je me altijd een bericht sturen. Ik hoor graag wat het nuttiger zou maken voor jouw dagelijkse leven en pas het graag aan zodat het precies bij jou past.
Geen berichten
Help jezelf minder vermoeid te raken